Начиная с 30 лет, следить за давлением необходимо абсолютно всем.

️Начиная с 30 лет, следить за давлением необходимо абсолютно всем.Если эпизод повышения артериального давления случился хотя бы один раз, проверки должны стать систематическими.Нормальное давление не должно превышать 120 и 80. При отклонениях от нормы — важно обратиться к врачу.В профилактике артериальной гипертонии именно образ жизни играет ключевую роль.Помните о 5 простых правилах: Следите за уровнем артериального давления Контролируйте индекс массы тела Откажитесь от никотина и алкоголя Занимайтесь физической активностью не менее 30 минут ежедневно Следите за режимом питания, не забывайте про фрукты и овощи. Ограничьте потребление соли.Еще больше полезной информации читайте на официальном портале Минздрава России о Вашем здоровье clck.ru/RtYZ5Профилактика и ранняя диагностика сердечно-сосудистых заболеваний — один из приоритетов нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь».#НацПроектАктивнаяЖизнь
#культурапрофилактики
#здоровоесердце
#СамарскаяОбласть