У каждого человека бывают моменты и ситуации, вызывающее беспокойство
Тревожность – это психологическая особенность человека. Чтобы не допустить развития негативных последствий, нужно учиться контролировать
стресс.
Что помогает?
🟡умеренные физические нагрузки
🟡хобби
🟡ограничение потребления негативной информации в интернете и СМИ
🟡планирование дня
🟡обращение за помощью к специалисту.
На этой неделе …
Читать далее