"Степной маяк" — Сайт районной газеты
На сайте отображаются материалы о жизни села в разных областях — начиная с сельского хозяйства и заканчивая культурной жизнью Большечерниговского района.
придерживаться здорового питания с ограничением легкоусвояемых углеводов (сахара), насыщенных жиров быть физически активным — не менее 150 минут физической нагрузки умеренной интенсивности в неделю отказаться от употребления табака и алкоголя снизить вес на 10 % при избыточной массе тела и …
Более 2 млн жителей Самарской области – взрослых и детей — проверили здоровье в рамках диспансеризации и профилактических медицинских осмотров.
Многие хронические неинфекционные заболевания на ранних стадиях не беспокоят человека. Это сердечно-сосудистые заболевания, злокачественные новообразования, болезни органов дыхания, сахарный диабет. …
Читать далее
Это серьезное заболевание, которое повышает риск развития других болезней.
На этой неделе подробнее расскажем о факторах риска, профилактике заболевания и его осложнений.
Читайте материалы на нашей официальной странице Вконтакте и в Telegram канале ведомства https://t.me/minzdrav63region.
#культурапрофилактики
#борьбассахарнымдиабетом
#СамарскаяОбласть
Главный внештатный специалист министерства здравоохранения Самарской области по терапии, заведующий кафедрой факультетской терапии СамГМУ, Олег Фатенков:
«Хронические заболевания — длительные состояния, требующие постоянного внимания, лечения и самоуправления. Они оказывают существенное влияние на физическое, эмоциональное и психологическое благополучие пациентов.
Душевный комфорт …
Еще больше полезной информации читайте на официальном портале Минздрава России о Вашем здоровье https://clck.ru/RtYZ5
#культурапрофилактики
#ноль_лучшийградусдляжизни
#СамарскаяОбласть
Рассказывает заведующая отделением медико-психологической помощи Самарской областной клинической психиатрической больницы Арина Камышанская:
«Тревога служит сигналом о том, что необходимо обратить внимание на ситуацию и предпринять меры для обеспечения безопасности или комфорта.
Вполне нормально, что периодически все люди испытывают определенное ситуативное …
Читать далееТревожность – это психологическая особенность человека. Чтобы не допустить развития негативных последствий, нужно учиться контролировать
стресс.
Что помогает?
🟡умеренные физические нагрузки
🟡хобби
🟡ограничение потребления негативной информации в интернете и СМИ
🟡планирование дня
🟡обращение за помощью к специалисту.
На этой неделе …
Если эпизод повышения артериального давления случился хотя бы один раз, проверки должны стать систематическими.
Нормальное давление не должно превышать 120 и 80. При отклонениях от нормы — важно обратиться к врачу.
В профилактике артериальной гипертонии именно образ жизни играет ключевую …
Читать далее
Норма соли – 5 грамм в день.
О том, как снизить потребление соли и сохранить здоровье сердца и сосудов читайте в наших карточках
Ещё больше информации о здоровых привычках — https://clck.ru/RtYZ5 на официальном портале Минздрава России о Вашем здоровье
