Волейбол как мотиватор

Это один из самых популярных и доступных массовых видов спорта.

Для того, чтобы поиграть в волейбол не требуются большие финансовые затраты и серьезная физическая подготовка. Мяч, подходящая площадка и несколько человек, желающих составить компанию — это все что нужно для того, чтобы весело и с пользой для здоровья провести время. При отсутствии специальной волейбольной площадки с сеткой, можно просто играть встав в круг, как это делается летом на песчаных и других пляжах.
Волейбол характеризуется многообразием игровых ситуаций, необходимостью быстрого реагирования на них, многочисленными прыжковыми движениями, постоянной изменчивостью интенсивности физических и эмоциональных нагрузок. Все это оказывает положительное влияние на организм человека и способствует укреплению здоровья и долголетию. Вместе с тем, волейбол — травмоопасный вид спорта, поэтому перед началом игры необходимо разминаться, а интенсивность и продолжительность игры должна зависеть от возраста, физического состояния и индивидуальных особенностей человека.
Польза волейбола заключается в нескольких факторах:

• Регулярная игра в волейбол оказывает закаливающее действие на организм, повышает его выносливость.

• Укрепляет сердечно-сосудистую систему и улучшает кровообращение.

• Положительно влияет на дыхательную и нервную системы.

• Разнообразие движений и переменная интенсивность нагрузки, при занятиях волейболом, тренирует практически все группы мышц.

• Волейбол укрепляет опорно-двигательный аппарат, улучшает подвижность суставов.

• Тренирует мышцы глаз, расширяет поле зрения, ловкость, точность движений, подвижность и гибкость.

• Занятия волейболом развивают у детей и взрослых такие качества как трудолюбие, смелость, упорство, настойчивость, дисциплинированность, умение быстро реагировать на изменение ситуации, взаимодействовать в команде.

• Игра помогает человеку преодолеть комплексы, раскрепоститься, развивают привычку регулярно заниматься спортом и вести здоровый образ жизни.

Вышеперечисленное воздействие волейбола относится и к влиянию на детский организм. Кроме этого, эта игра обучает необходимым двигательным навыкам, воспитывает морально-волевые качества, способствует правильному физическому и психологическому развитию ребенка.
Занимайтесь спортом с удовольствием и будьте здоровы!

Б. Козаев — педагог дополнительного образования ДЮСШ