«Информация — ваш лучший друг в борьбе с ВИЧ»: рекомендации медицинского психолога о принятии диагноза

Опубликовано автором


Диагноз ВИЧ-инфекции может быть эмоционально тяжелым для некоторых пациентов. Как принять диагноз и продолжать жить полноценной жизнью, рассказывает медицинский психолог Самарского областного центра профилактики и борьбы со СПИД Светлана Круглова:

  • «Позвольте себе пережить эмоции.
    Среди эмоций могут быть гнев, страх, тревога или грусть. Позвольте себе выразить их и дать время для приспособления к новой ситуации.
  • Запросите поддержку.
    Никогда не бойтесь обратиться за поддержкой к своим близким, друзьям или профессиональным психологам. Разговор с людьми, которые вам дороги, может помочь осознать, что вы не одиноки и получить необходимую эмоциональную поддержку.
  • Больше изучайте.
    Информация — ваш лучший друг в борьбе с ВИЧ. Узнайте все о своем диагнозе, методах лечения и способах поддержки иммунной системы. Обращайтесь к надежным источникам — врачи, медицинские организации и профессиональные сообщества.

  •  Возьмите контроль над своим здоровьем.
    Старайтесь соблюдать рекомендации врача относительно антиретровирусной терапии (АРВТ), правильного питания, физической активности и достаточного отдыха. Регулярное посещение врача и соблюдение его рекомендаций помогут вам контролировать свое здоровье.
  • Спланируйте свое будущее.
    ВИЧ-инфекция не должна определять ваше будущее. Установите цели и планы, как вы хотите жить и достигать успехов в разных аспектах своей жизни — в отношениях, карьере или личном развитии.

 Помогите другим.
Оказывая поддержку другим людям, столкнувшимся с ВИЧ-инфекцией, вы можете не только помочь им, но и почувствовать себя полезным и сильным. Присоединитесь к группам поддержки или волонтерству, чтобы делиться своими знаниями и опытом.

Важно помнить, каждый человек уникален, и каждый будет проходить через этот процесс по-своему. Не торопитесь и не слишком строго относитесь к себе в этот период. Старайтесь поддерживать положительный настрой и верить, что жизнь может быть счастливой и насыщенной даже с ВИЧ-инфекцией»